Emma est une jeune fille qui partage sa chambre avec Coco, son cochon d’Inde. Une nuit, dans son sommeil, elle bascule dans un monde merveilleux. Elle découvre alors qu’elle a le pouvoir d’entrer dans le monde des rêves et de changer le futur. Sa vie devient extraordinaire, jusqu’au jour où revenir dans le monde réel s’avère plus compliqué que prévu…
Frida habite avec ses parents et sa petite sœur Christina dans la ville de Coyoacán, à Mexico. Frida s’intéresse à tout ce qui l’entoure, que ce soit ses origines zapothèques ou encore le travail de photographie de son papa. Elle aime le dessin et est impliquée à l’école, auprès de ses camarades de classe, dont le petit Tonito, avec qui elle développe une belle amitié. Très vite, la joie de vivre de Frida est perturbée parce qu'elle va tomber malade. Sa jambe est douloureuse en permanence... « la Muerte » rôde autour de cette enfant !
Hola Frida ! raconte la lutte de cette petite fille pour devenir la femme que l’on connaît avec, en toile de fond, les chansons originales d’Olivia Ruiz et la devise « hé viva la vida ! »